Meditació
Qué es Heartfulness?
És un mètode senzill de relaxació i meditació que permet explorar la subtilesa del cor i el seu potencial transformador en la nostra vida quotidiana.
És una experiència oberta a tot el món i es pot practicar individualment o en grup, essent compatible amb qualsevol altra pràctica.
Alguns dels efectes d’aquesta pràctica són:
- Sensació de tranquil·litat i pau
- Canvis d’actitud: comportaments més equilibrats
- Capacitat per prendre distància de les coses
- Idees més clares
- Millora del rendiment laboral i escolar
- Reducció de l’estrès
L’únic requisit per practicar la meditació diària és la teva voluntat per provar-ho. Tu et marques el teu propi ritme i les teves pròpies experiències et mostraran el camí.
No necessites fe o coneixements per experimentar! Simplement fes-ho i sent !