Meditació

Qué es Heartfulness?

És un  mètode senzill  de relaxació i meditació que permet explorar la sutileza del cor  i el seu potencial transformador en la nostra vida quotidiana.

És una experiència oberta a tot el món i es pot  practicar individualment o en grup, essent compatible amb qualsevol altra práctica.

Alguns dels efects d’aquesta pràctica són:

• Sensació de tranquil·litat i pau
• Canvis d’actitud: comportaments més equilibrats
• Capacitat per prendre distància de les coses
• Idees més clares
• Millora del rendiment laboral i escolar
• Reducció de l’ estrés

L’únic requisit per practicar la meditació diària és la teva voluntat per provar-ho. Tu et marques el teu propi ritme i les teves pròpies experiències et mostraran el camí.

 No necessites fe o coneixements per experimentar! Simplement fes-ho i sent !