Acompanyament al dol

El dol

El dol es un procés natural de resposta davant d’una pèrdua. Es tracta d’una experiència única per cada individu.

Afecta d’una manera integral a la persona que ho pateix, que ha d’adoptar un paper actiu per elaborar-lo.

 

Tipus de dol

  • Dol per un èsser estimat
  • Dol per una pèrdua d’una relació, treball, casa, diners, un objecte….

 

Diferències

La diferència és que quan estem de dol per un èsser estimar hem de sentir que està viu per nosaltres, en una dimensió espiritual.  No el perds completament encara que al principi no el sentis. Es important obrir la consciencia a l’espiritualitat.

Quan perdem una relació, una feina, una casa, has d’adaptar-te  aceptant el final  i tornar a tenir una nova feina, tornar a tenir diners, tornar a tenir parella, un lloc on viure tenint consciencia que es pot reemplaçar encara que pots viure bé sense cap d’elles.

Per poder fer tot això es requereix temps.

 

Elements comuns

Tenim reaccions internes similars, son part del procés de dol, si no es prolonguen són saludables. No apareixen en un ordre específic. Generalment tenim vivències internes molt doloroses tal com:

  • Shock, dolor en diferents graus
  • Tristesa, (moltes ganes de plorar), agotament (per la desconnexió), hi ha una fuga energética).
  • Rabia, queixa, amargor, decepció
  • Negació (és una forma d’anestèsia)
  • Negociació (amb Déu, la vida, és un acte d’amor)
  • Por, pànic
  • Angoixa
  • Desconnexió, desorganització, desesperança
  • Adaptació
  • Acceptació

 

Les portes del dol:

1- Una ens porta al dolor i al nostre món interior; tothom la passa

2.- L’altra ens porta a la saviesa, no tots la pasen

 

T’acompanyo amb la presència, l’escolta i l’amor a:

  • Connectar amb la pèrdua
  • Gestionar les emocions que poden surgir de forma incontrolada i són difícils de portar.
  • Identificar les teves necessitats que van aflorant a nivell emocional, espiritual i físiques.
  • Buscar els teus propis rituals de despedida per ajudar-te a elaborar el procés.
  • Prendre consciència de les limitacions.
  • Marcar nous objetius reals amb els teus recursos actuals i propers en el dia a dia.
  • Acceptar la vulnerabilitat.
  • Confiar en tu.

 

 

Obrir xat
¿ Necessites ajuda?
Hola
¿En què podem ajudar-te?