MeditacióNew

Meditació en l’Equinocci de Tardor, setembre de 2023

És l’època de l’any que ens dona l’oportunitat de començar a recollir-nos per fer balanç de tot lo viscut durant l’any i prendre consciència dels aspectes que calen pulir, eliminar però sobretot deixar anar.

De la mateixa manera que els arbres, les plantes de forma natual deixen anar les fulles i viuen el procés amb calma, acceptant que s’ha de desprendre d’elles perquè ja és el moment i així poder preparar-se per anar cap a dins.

La tardor convida a revisar patrons de conducte, creençes, actituts i sobretot la teva capacitat d’estimar-te, cuidar-te i nutrir-te.

Hi han diferents aspectes a tenir en compte per començar a equilibrar-nos en aquest moment màgic en què la llum i la foscor just tenen el mateix espai de temps durant el dia.

  • Sanació energètica: cuidant l’energia amb la meditació, respiració..
  • Sanació mental: cuidant els pensaments cap a mi mateix/a i cap el demés.
  • Sanació emocional: Cuidant com em sento, quines emocions afloren en mi amb la familia, a la feina, amb les amistats.
  • Sanació espiritual: Cuidant els meus actes, no judicis, ser honest, respectuós, empàtic, cordial, generós…

Et convido a agafar tres papers que representaran els aspectes a deixar anar.

En el primer hi posarem el títol: CREENÇES, ASPECTES DE LA PERSONALITAT.

En el segon hi posarem el títol: PATRONS DE CONDUCTA, HÀBITS.

En el tercer hi posarem el títol: CÀRREGUES,  ANCENTRALS, VIDES PASADES, D’AQUESTA VIDA.

 

  • Posa el primer paper de CREENÇES, ASPECTES DE LA PERSONALITAT a les teves mans.

Tanca els ulls

Conecta amb el teu cos

Fes unes respiracions profundes.

Et pregunto:

Que et deia el papa o la mama que tu vas creure que era veritat i ha format part de les teves creençes?

Quan ho tinguis, escriu el que t’arribi i amb els ulls tancats fes un dibuix que simbolitzi les creençes.

 

  • Agafa el segon paper de PATRONS DE CONDUCTA, HÀBITS a les teves mans.

Tanca els ulls

Conecta amb el teu cos

Fes unes respiracions profundes.

Et pregunto:

Quin hàbit hi ha en tu que vols deixar anar?

Quina conducta hi ha en tu que vols deixar anar?

Quan ho tinguis, escriu el que t’arribi i amb els ulls tancats fes un dibuix que simbolitzi els patrons de conducta i hàbits.

 

  • Agafa el tercer paper de CÀRREGUES,  ANCENTRALS, VIDES PASADES, D’AQUESTA VIDA a les mans.

Tanca els ulls

Conecta amb el teu cos

Fes unes respiracions profundes.

Et pregunto:

Quines càrregues creus que tens de  vides passades, ancestrals o d’aquesta vida?

Quan ho tinguis, escriu el que t’arribi i amb els ulls tancats fes un dibuix que simbolitzi les càrregues.

 

Posa’t els tres dibuixos al cor.

Sent com tots aquests aspectes ja els has de deixar anar.

Escull com ho vols fer:

  • Trenca els papers
  • Arruga’ls
  • Llença’ls

Sent el buit. Et sents més lleuger/a?

 

Imagina que el teu cor és una flama que va creixent i t’omple de llum. Expandeix aquesta llum per tot el cor. Expandeix la llum fora del cos i sent com creixes.

Ara recull la teva energia fins que torni a la flama del cor. Posa atenció a aquesta flama que és un fractal de la divinitat dins teu. Deu està en tu, tu ets un èsser divi, ilimitat, capaç de transformar i crear la teva vida en Amor i Llum.

Agafa tres nous papers.

En el primer escriu quina creença vols implantar de nou a la teva vida. Què et dius a tu mateix/a

En el segon escriu quin hàbit o conducte vols implantar a la teva vida.

En el tercer escriu com vols viure des de la llibertat de Ser.

Fes un dibuix que simbolitzi cada paper.

Col·loca cada símbol dins del teu cor.

Medita en el teu cor uns instants.

Instal·la els tres símbols en el cos energètic i al cor.

 

 

 

 

Propers esdeveniments

Obrir xat
¿ Necessites ajuda?
Hola
¿En què podem ajudar-te?